Nama :
Hari/ Tgl. :
UH : Penjaskes
A. Pilihlah salah satu jawaban dengan cara memberi tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang kamu anggap benar!
1. Permainan softball berasal dari negara ....
a. Brazil
b. Amerika
c. German
d. Yunani
2. Nama induk organisasi olahraga softball di Indonesia adalah ....
a. PERCASI
b. PERBASASI
c. PBSI
d. PSSI
3. Jumlah pemain dalam permainan sotball terdiri dari ....
a. 10 orang
b. 9 orang
c. 11 orang
d. 6 orang
4. Di bawah ini beberapa perlengkapan yang dipakai dalam permainan softball, kecuali....
a. sarung tangan
b. bola
c. pemukul
d. peluit
5. Seorang pitcher harus mempunyai ketangkasan dan wawasan jalannya permainan karena ....
a. harus menghadapi lawan yang tangguh
b. harus bisa mengatur kapan waktu bertahan atau menyerang
c. peraturan permainan softball rumit
d. dibebani harus menang dalam pertandingan
6. Dibawah ini termasuk teknik melempar bola dalam permainan softball, kecuali ....
a. teknik lemparan ayunan atas
b. teknik lemparan bawah
c. teknik lemparan ayunan samping
d. teknik lemparan ayunan belakang
7. Dibawah ini salah satu teknik menangkap bola dalam permainan softball ....
a. teknik ayunan samping
b. teknik bola yang melambung
c. teknik ayunan belakang
d. teknik ayunan bawah
8. Pemain yang bertugas melambungkan bola dinamakan ....
a. batter
b. piccher
c. catcher
d. planer
9. Prinsip-prinsip yang harus diperhatikan oleh pemain yang akan memukul bola, yaitu...
a. mengenal lawan
b. cara memegang bat
c. mengetahui posisi lawan
d. mengetahui posisi home base
10. Dibawah ini beberapa teknik menangkap bola (catcher), kecuali...
a. teknik menangkap bola yang bergulir di tanah
b. teknik bola yang melambung
c. teknik bola lurus
d. teknik bola bergulir ke samping
11. Permainan bola basket diciptakan pada tahun 1891 di negara....
a. German
b. Yunani
c. Amerika
d. Belanda
12. Permainan bola basket untuk pertama kali diikutsertakan dalam olimpiade pada tahun....
a. 1936
b. 1926
c. 1938
d. 1926
13. Organisasi olahraga basket Indonesia adalah ....
a. PERBASI
b. PERBASASI
c. PERCASI
d. PBSI
14. Didalam permainan bola basket setiap pemain harus mempunyai kemampuan seperti di bawah ini, kecuali ....
a. fisik yang bagus
b. teknik mengumpan yang baik
c. teknik memasukkan bola yang baik
d. teknik memukul bola yang baik
15. Dalam pertandingan bola basket setiap kelompok terdiri dari ....pemain
a. 3 orang
b. 4 orang
c. 5 orang
d. 6 orang
16. Di bawah ini adalah teknik-teknik yang dilakukan dalam olahraga bola basket, kecuali
a. passing
b. dribbling
c. shooting
d. netting
18. Posisi bola saat gerakan passing berada di ....
a. depan dada
b. atas kepala
c. samping badan
d. belakang kepala
19. Jump shoot adalah teknik memasukkan bola ring basket dengan cara ....
a. memasukkan bola menembak dengan meloncat menggunakan dua tangan
b. menembak dengan meloncat menggunakan satu tangan
c. memasukkan bola dari jarak jauh
d. memasukkan bola setelah melewati lawan
20. Posisi kaki ketika melakukan passing yaitu ....
a. di buka selebar bahu
b. kaki kiri didepan kaki kanan di belakang
c. dibuka selebar-lebarnya
d. berhadapan langsung dengan lawan
a. depan dada
b. atas kepala
c. samping badan
d. belakang kepala
19. Jump shoot adalah teknik memasukkan bola ring basket dengan cara ....
a. memasukkan bola menembak dengan meloncat menggunakan dua tangan
b. menembak dengan meloncat menggunakan satu tangan
c. memasukkan bola dari jarak jauh
d. memasukkan bola setelah melewati lawan
20. Posisi kaki ketika melakukan passing yaitu ....
a. di buka selebar bahu
b. kaki kiri didepan kaki kanan di belakang
c. dibuka selebar-lebarnya
d. berhadapan langsung dengan lawan
B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
1. Seorang pemain softball harus mempunyai kemampuan ....dan....
2. Lapangan softball berbentuk....dengan ukuran sisinya....
3. Bagi pemain yang mempunyai tangan kecil, maka teknik memegang bola dengan...jari
4. Pelempar bola didalam permainan softball disebut....
5. Teknik memukul bola dengan ayunan disebut pula ...
6. Permainan bola basket diciptakan pada tahun 1891 oleh....
7. Permainan bola basket diikutsertakan dalam olimpiade di negara....
8. Permainan bola basket di Indonesia baru diikutsertakan pada PON ke....di Surakarta
9. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah....
10. Satu tim dalam pertandingan bola basket terdiri dari ...
Kunci jawaban bagian A
1. b
2. b
3. b
4. d
5. b
6. d
7. d
8. b
9. b
10. d
11. c
12. a
13. a
14. d
15. c
16. c
17. a
18. a
19. a
20. a
Kunci jawaban bagian B
1. ketangkasan dan kecerdikan
2. segi empat
3. ground-ball
4. pitcher
5. swing
1. b
2. b
3. b
4. d
5. b
6. d
7. d
8. b
9. b
10. d
11. c
12. a
13. a
14. d
15. c
16. c
17. a
18. a
19. a
20. a
Kunci jawaban bagian B
1. ketangkasan dan kecerdikan
2. segi empat
3. ground-ball
4. pitcher
5. swing
6. Dr. James A. Naismith
7. Amerika
8. 1
9. PERBASI
10. 5 orang
7. Amerika
8. 1
9. PERBASI
10. 5 orang
A.
Pilihlah salah satu jawaban dengan cara memberi tanda silang (X) pada huruf a,
b, c, atau d di depan jawaban yang kamu anggap benar!
1.
Bentuk lapangan kasti adalah ….
a. segi tiga
b. segi empat
c. segi lima
d. segi enam
a. segi tiga
b. segi empat
c. segi lima
d. segi enam
2.
Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering
dilakukan dalam dasar olahraga ….
a. senam
b. beladiri
c. voli
d. atletik
a. senam
b. beladiri
c. voli
d. atletik
3.
Supaya halaman rumah selalu bersih harus di ….
a. sapu
b. siram
c. biarkan
d. gosok
a. sapu
b. siram
c. biarkan
d. gosok
4.
Plastik termasuk sampah jenis ….
a. organik
b. basah
c. anorganik
d. kering
a. organik
b. basah
c. anorganik
d. kering
5.
Dalam olah raga lompat tali berguna untuk ….
a. menguatkan otot – otot kaki dan tangan
b. mengencangkan otot – otot perut
c. menguatkan otot – otot punggung
d. melenturkan otot – otot paha
a. menguatkan otot – otot kaki dan tangan
b. mengencangkan otot – otot perut
c. menguatkan otot – otot punggung
d. melenturkan otot – otot paha
6.
Arti pemanasan dalam senam lantai berguna untuk ….
a. kesegaran badan
b. kesegaran rohani
c. menguatkan otot – otot tubuh
d. melenturkan otot – otot tubuh
a. kesegaran badan
b. kesegaran rohani
c. menguatkan otot – otot tubuh
d. melenturkan otot – otot tubuh
7.
Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam berkemah adalah …
a. tenda, pasak dan tali
b. buku, penggaris dan pencil
c. meja, kursi dan tali
d. sayur – sayuran dan perlengkapan memasak
a. tenda, pasak dan tali
b. buku, penggaris dan pencil
c. meja, kursi dan tali
d. sayur – sayuran dan perlengkapan memasak
8.
Nama lain dari virus flu burung adalah ….
a. influensa
b. H5N1
c. H2N2
d. H1N2
a. influensa
b. H5N1
c. H2N2
d. H1N2
9.
Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan panjang sisi
masing – masing ….
a. 8 m
b. 10 m
c. 12 m
d. 15 m
a. 8 m
b. 10 m
c. 12 m
d. 15 m
10.
Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….
a. bola terkena kepala
b. bola terkena perut
c. bola terkena tangan
d. bola terkena paha
a. bola terkena kepala
b. bola terkena perut
c. bola terkena tangan
d. bola terkena paha
11. Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….
a. mengecilkan betis
b. membentuk keindahan jasmani
c. menggemukan badan
d. melatih kesabaran
12.
Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan
adalah….
a. tali / pita
b. peti lompat
c. meja
d. tongkat
a. tali / pita
b. peti lompat
c. meja
d. tongkat
13.
Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh
matras pada gerakan roll depan adalah ….
a. dahi
b. tengkuk
c. kepala
d. punggung
a. dahi
b. tengkuk
c. kepala
d. punggung
14.
Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada
alat reproduksi kita….
a. dengan cara makan – makanan empat sehat lima sempurna
b. banayak makan – makanan yang serba instan
c. dengan mengonsumsi supleman
d. berolahraga setiap hari
a. dengan cara makan – makanan empat sehat lima sempurna
b. banayak makan – makanan yang serba instan
c. dengan mengonsumsi supleman
d. berolahraga setiap hari
15.
Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ….
a. dua
b. satu
c. yang paling kuat
d. kiri
a. dua
b. satu
c. yang paling kuat
d. kiri
16.
Sikap awal pada saat melakukan sit up adalah ….
a. tangan di leher
b. duduk selunjur
c. tidur terlentang
d. membungkukkan badan
a. tangan di leher
b. duduk selunjur
c. tidur terlentang
d. membungkukkan badan
17.
Tahapan gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga dimulai adalah ….
a. gerakan loncat-loncat
b. gerakan pemanasan
c. gerakan inti
d. gerakan pemanasan dan gerakan inti
a. gerakan loncat-loncat
b. gerakan pemanasan
c. gerakan inti
d. gerakan pemanasan dan gerakan inti
18.
Pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara bergantian dengan
sumber gerakan pada ….
a. lutut
b. pangkal
c. tungkai
d. perut
a. lutut
b. pangkal
c. tungkai
d. perut
19.
Salah satu tujuan kegiatan penjelajahan adalah ….
a. untuk mendapatkan pujian dari guru
b. untuk mendapat hadiah
c. untuk memupuk rasa percaya diri dan mengembangkan rasa kreatifitas
d. agar mendapat nilai raport yang tinggi
a. untuk mendapatkan pujian dari guru
b. untuk mendapat hadiah
c. untuk memupuk rasa percaya diri dan mengembangkan rasa kreatifitas
d. agar mendapat nilai raport yang tinggi
20.
Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….
a. karbon monoksida
b. karbon dioksida
c. nikotin
d. tar
a. karbon monoksida
b. karbon dioksida
c. nikotin
d. tar
21.
Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola
disebut ….
a. net atau jaring
b. bola
c. meja
d. bet
a. net atau jaring
b. bola
c. meja
d. bet
22. Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 7 orang
d. 8 orang
23.
Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam
nomor ….
a. lari
b. lempar
c. lompat
d. renang
a. lari
b. lempar
c. lompat
d. renang
24.
dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah ….
a. tegak
b. bungkuk
c. condong ke belakang
d. lenggak – lenggok
a. tegak
b. bungkuk
c. condong ke belakang
d. lenggak – lenggok
25.
Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ….
a. mata kaki
b. lutut
c. lantai
d. perut
a. mata kaki
b. lutut
c. lantai
d. perut
26.
Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah ….
a. stan up
b. sit up
c. pull up
d. push up
a. stan up
b. sit up
c. pull up
d. push up
27.
Tujuan dari pemanasan adalah ….
a. untuk melatih kecepatan
b. untuk melatih keseimbangan
c. unntuk menghindari cidera disaat olah raga
d. untuk melatih kekuatan
a. untuk melatih kecepatan
b. untuk melatih keseimbangan
c. unntuk menghindari cidera disaat olah raga
d. untuk melatih kekuatan
28.
Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang termasuk latihan ….
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. ketahanan
d. kelenturan
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. ketahanan
d. kelenturan
29.
Dalam olah raga senam, berdiri menggunakan kedua tangan dinamakan ….
a. hanstand
b. hans ball
c. stand up
d. push up
a. hanstand
b. hans ball
c. stand up
d. push up
30.
Irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama meliputi berikut
ini kecuali ….
a. tepukan tangan
b. sruling
c. lagu
d. bunyi peluit
a. tepukan tangan
b. sruling
c. lagu
d. bunyi peluit
31.
senam masal adalah ….
a. senam yang dilakukan satu orang
b. senam yang dilakukan di matras
c. senam yang dilakukan bersama – sama
d. senam yang dilakukan di lapangan terbuka
a. senam yang dilakukan satu orang
b. senam yang dilakukan di matras
c. senam yang dilakukan bersama – sama
d. senam yang dilakukan di lapangan terbuka
32.
narkobaa kependekan dari ….
a. narkotika dan obat – obatan terlarang
b. narkotika dan bahaya
c. narkotika berbahaya
d. rokok berbahaya
a. narkotika dan obat – obatan terlarang
b. narkotika dan bahaya
c. narkotika berbahaya
d. rokok berbahaya
33.
narkoba mengakibatkan ….
a. kepintaran
b. kesenangan
c. kecanduan dan merusak kesehatan
d. kepuasan
a. kepintaran
b. kesenangan
c. kecanduan dan merusak kesehatan
d. kepuasan
34. cara menghindari diri dari narkoba adalah ….
a. bergaul dengan pengedar narkoba
b. mencarinya
c. bergaul secara sehat
d. bergaul dengan orang yang tidak benar atau preman
35.
ciri – ciri kecanduan narkoba adalah ….
a. sering merasa haus
b. badan menjadi bugar
c. timbul depresi
d. nafsu makan meningkat
a. sering merasa haus
b. badan menjadi bugar
c. timbul depresi
d. nafsu makan meningkat
36.
jumlah satu regunya dalam permainan bola voli mini adalah ….
a. 4 orang
b. 5 orang
c. 6 orang
d. 7 orang
a. 4 orang
b. 5 orang
c. 6 orang
d. 7 orang
37.
Rotasi dalam permainan bola voli berputar secara ….
a. bergerak maju mundur
b. bergerak dengan bebas
c. berlawanan arah jarum jam
d. bergerak searah jarum jam
a. bergerak maju mundur
b. bergerak dengan bebas
c. berlawanan arah jarum jam
d. bergerak searah jarum jam
38.
Dalam permainan bulu tangkis, alat – alat yang kita gunakan sebagai
berikut kecuali ….
a. tiang net
b. bola (shutt lecock) dan raket
c. bulu
d. lapangan
a. tiang net
b. bola (shutt lecock) dan raket
c. bulu
d. lapangan
39.
Pukulan dalam bulu tangks yang bolanya melambung tinggi dan jatuh
dibelakang disebut ….
a. pukulan smash
b. pukulan lob
c. pukulan drop shot
d. pukulan net
a. pukulan smash
b. pukulan lob
c. pukulan drop shot
d. pukulan net
40.
Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ….
a. pemanasan
b. permainan
c. istirahat dahulu
d. bercanda
a. pemanasan
b. permainan
c. istirahat dahulu
d. bercanda
41.
Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah ….
a. pita
b. bola
c. peti loncat
d. matras
a. pita
b. bola
c. peti loncat
d. matras
42.
Nama lain dari gaya dada adalah ….
a. gaya punggung
b. gaya bebas
c. gaya katak
d. gaya kupu – kupu
a. gaya punggung
b. gaya bebas
c. gaya katak
d. gaya kupu – kupu
43.
Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus ….
a. tegak
b. ditekuk
c. diangkat
d. lurus
a. tegak
b. ditekuk
c. diangkat
d. lurus
44.
Cara bernapas ketika berenang gaya dada adalah….
a. mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung
b. mengambil naps didalam air
c. menghirup udara didalam air
d. membawa kantung plastik untuk bernapas
a. mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung
b. mengambil naps didalam air
c. menghirup udara didalam air
d. membawa kantung plastik untuk bernapas
45.
Tujuan melakukan kegiatan luar sekolah adalah….
a. menambah pengalaman
b. mengisi watu luang
c. sesuai dengan tuntutan kurikulum
d. agar mendapat nilai yang baik
a. menambah pengalaman
b. mengisi watu luang
c. sesuai dengan tuntutan kurikulum
d. agar mendapat nilai yang baik
46. Dalam pramuka, persami biasa diartikan ….
a. kegiatan makan – makan disekolah
b. belajar kelompok disekolah
c. kegiatan sekolah dilakukan pada sabtu-minggu
d. jalan – jalan dilingkungan sekolah
47.
Contoh kegiatan yang biasa dilakukan di alam terbuka adalah….
a. berenang
b. berkemah
c. berbelanja
d. bersepeda
a. berenang
b. berkemah
c. berbelanja
d. bersepeda
48.
Orang yang tidak bisa berhenti memakai narkoba disebut….
a. kebiasaan
b. kenikmatan
c. pelecehan
d. kecanduan
a. kebiasaan
b. kenikmatan
c. pelecehan
d. kecanduan
49.
Korban pelecehan seksual biasanya mengalami….
a. rasa senang
b. rasa malas
c. trauma yang sangat berat
d. perasaan biasa – biasa saja
a. rasa senang
b. rasa malas
c. trauma yang sangat berat
d. perasaan biasa – biasa saja
50.
Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara ….
a. berpakaian seksi
b. berpakaian rapi dan sopan
c. berpakaian menor
d. berpakaian menarik perhatian
a. berpakaian seksi
b. berpakaian rapi dan sopan
c. berpakaian menor
d. berpakaian menarik perhatian
KUNCI JAWABAN
UAS PENJASKES
1. B 11. B 21. D 31. C 41. D
2. D 12. B 22. A 32. A 42. C
3. A 13. B 23. B 33. C 43. D
4. C 14. A 24. A 34. C 44. A
5. A 15. B 25. A 35. C 45. A
6. D 16. B 26. D 36. A 46. C
7. A 17. D 27. C 37. D 47. B
8. B 18. A 28. B 38. C 48. D
9. D 19. C 29. A 39. B 49. C
10. C 20. C 30. C 40. A 50. B